Die Darmreinigung nach Hildegard von Bingen: Eine Kur für Körper und Seele

Die Darmreinigung nach der Lehre der Hildegard von Bingen ist ein zentraler Bestandteil ihrer ganzheitlichen Gesundheitslehre. Ziel ist es, den Körper von schädlichen Säften und Stoffen zu befreien, das Verdauungssystem zu sanieren und so das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Im Mittelpunkt steht dabei die berühmte Bärwurz-Birnen-Honig-Kur, die als sanfte und zugleich tiefgreifende Reinigungsmethode gilt.

Herzstück der Darmreinigung: Die Bärwurz-Birnen-Honig-Kur

Diese Kur, von Hildegard von Bingen als "wertvoller als Gold" beschrieben, soll den Darm von Fäulnisstoffen und Pilzen befreien und die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen.

Herstellung des Bärwurz-Birnen-Honig-Mischpulvers:

Für die Kur wird ein spezielles Mus aus folgenden Zutaten hergestellt:

• Birnen: Gekochte Birnen bilden die Basis. Sie sind leicht verdaulich und wirken regulierend auf die Verdauung.

• Honig: Blütenhonig wird erhitzt und abgeschäumt, um eventuelle Unreinheiten zu entfernen. Er wirkt entzündungshemmend und stärkend.

• Bärwurz-Mischpulver: Eine spezielle Gewürzmischung aus Bärwurz, Galgant, Süßholz und Pfefferkraut (Bohnenkraut). Diese Kräuter sind für ihre verdauungsfördernden und reinigenden Eigenschaften bekannt.

Das fertige Mus kann in Apotheken, Reformhäusern oder spezialisierten Online-Shops erworben oder selbst hergestellt werden.

Anwendung der Kur:

Die Bärwurz-Birnen-Honig-Kur wird über einen Zeitraum von etwa drei bis vier Wochen durchgeführt. Die Einnahme erfolgt dreimal täglich nach einem bestimmten Schema:

• Morgens: 1 Teelöffel auf nüchternen Magen

• Mittags: 2 Teelöffel nach dem Mittagessen

• Abends: 3 Teelöffel vor dem Schlafengehen

Begleitende Maßnahmen für eine erfolgreiche Darmreinigung

Für eine optimale Wirkung der Darmreinigung empfiehlt die Hildegard-Lehre eine Anpassung der Ernährung und des Lebensstils.

Ernährungsumstellung:

• Dinkel im Fokus: Dinkel gilt als das verträglichste Getreide. Er sollte die Basis der Ernährung bilden, beispielsweise in Form von Brot, Habermus (ein Dinkel-Frühstücksbrei), Nudeln oder Reis.

• Leicht verdauliche Kost: Bevorzugt werden sollten gedünstetes Gemüse, Obst (insbesondere Äpfel und Quitten) und klare Suppen.

• Fencheltee: Dieser Tee ist ein ständiger Begleiter während der Kur, da er beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt wirkt.

• Zu meidende Lebensmittel: Auf schwer verdauliche, blähende und säurebildende Lebensmittel sollte verzichtet werden. Dazu gehören unter anderem Rohkost, Hülsenfrüchte, fettes Fleisch, scharfe Gewürze, Kaffee, Alkohol und Zucker.

Die Kur kann über 3 Wochen durchgeführt werden oder mit Pausen dauerhaft integriert werden.

Nach der 3 wöchigen Reinigungsphase, wo Bauchbeschwerden, Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen auftreten aber spätestens nach 2 bis 5 Tagen vorübergehend, kann man die Darmflora durch spezielle Probiotika zb Mutaflor u.ä. aufbauen oder durch Apfelessig, Sauerkraut, Sauerkrautsaft und Kefir/Joghurt im täglichen Gebrauch für eine Verbesserung der Darmbesiedelung zu sorgen.

Übermäßig Zuckerkonsum, Rauchen, Alkohol und Nahrungsmittel mit Zusatz- und Konservierungsstoffen kann man im Rahmen der Kur reduzieren oder eliminieren.

Verschiedene Fastenformen nach Hildegard

Neben der Bärwurz-Birnen-Honig-Kur gibt es auch intensivere Formen der Reinigung in Form von Fastenkuren. Hierbei wird für einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung verzichtet. Zu den bekanntesten gehören:

• Hildegard-Saft-Fasten: Hierbei werden nur spezielle Säfte, Tees und klare Suppen zu sich genommen.

• Dinkel-Reduktionskost: Eine sanftere Form des Fastens, bei der Dinkelprodukte, gekochtes Obst und Gemüse auf dem Speiseplan stehen.

Wichtiger Hinweis: Eine intensive Fastenkur sollte idealerweise unter ärztlicher oder fachkundiger Begleitung durchgeführt werden. Die Bärwurz-Birnen-Honig-Kur in Verbindung mit einer angepassten Ernährung ist jedoch eine gut verträgliche Methode, um die Darmgesundheit zu fördern und den Körper zu entlasten.