Tägliche Routinen und kleine Schritte, die zu Lebensqualität und Zufriedenheit führen.
Ein Buch für jeden Menschen, der seinen Alltag neu strukturieren möchte und trotz Einschränkungen Lebensqualität möchte.
Hilfe zur Selbsthilfe gibt das Konzept "Personal Awareness Methode.
2016 als dieses Buch entstand, war ich damit vor der Zeit. Aus meiner Arbeit heraus gewonnene Erkenntnisse und Erfahrungen und dann aus eigner Betroffenheit erlebte Lücken in der Gesundheitssystem Landschaft haben dazu geführt, dieses umfassende Selbsthilfe Buch zu schreiben. Inzwischen ist durch viele Long Covid Patienten auch in der Gesundheitssystem landschaft ein Hilfekonzept entsstanden - Pacing- was helfen soll, eine verminderte Leistungsfähigkeit durch bestimmte Techniken und Methoden, so einzusetzen, das man über den Tag hinaus die Lebensqualität und die Alltagsanforderungen zurück gewinnt.
Dieses Buch ist ein erster Einblick und kann helfen sich ein Stück seines Lebens zurück zu erobern!!
Die Idee kommt aus der sogenannten Löffeltheorie. Das ist ein Konzept bzw eine Geschichte, in der eine Betroffene beschriebt das sie jeden Tag 12 Löffel hat und jede Tätigkeit die sie ausführt nimmt einen Löffel in Ansprucn.
Anhand der Geschichte kann man dann anfangen zu arbeiten...
Viele Tätigkeiten delegieren, und andere mit Pausen und einem andren Rhytmus gestalten, das am Ende des Tages durchaus ein Leben bleibt, was sehr lebenswert und durchaus mit kleinen Alltagsabenteuern gespickt ist.
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